Praktyczne informacje o menopauzie – czym jest menopauza i menopauza – moment rozpoczęcia

Menopauza to nieunikniony okres w życiu kobiety, który sygnalizuje ustaniem krwawień miesięcznych. Przeważnie pojawia się między 45. a 55. rokiem życia, choć bywa, że przejście ten ma miejsce przedwcześnie lub później.

Jak rozpoznać menopauzę

Do najczęściej spotykanych objawów należą napady gorąca, nadmierne pocenie w nocy, problemy emocjonalne, problemy ze snem, a także suchość pochwy czy spadek libido. Objawy te wynikają obniżeniem poziomu hormonów płciowych w organizmie.

Dlaczego dochodzi do menopauzy

Główną przyczyną jest proces biologiczny, w którym jajniki produkują mniej hormonów. Czasem menopauza może być skutkiem histerektomia.

Metody wspierające w menopauzie

Leczenie polega głównie na redukcji objawów. Stosuje się HTZ, preparaty roślinne, a także aktywność fizyczną. Ważne jest zdrowe odżywianie, regularny sport oraz redukcja stresu.

Menopauza to wyzwanie, ale też fizjologiczny etap, który można przejść łagodniej dzięki świadomości i właściwemu wsparciu.